粗粮吃了有什么好处？

Question

我在煮饭的时候，会放上一些粗粮，这吃了有什么好处？

Answer 1

粗粮在食用后，对便秘有很好的治疗效果，而粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收，从而起到治疗便秘的效果。