萝卜有什么营养和功效呢？

Question

我每次回家吃饭的时候，我妈都会给我做萝卜让我吃，她说萝卜对身体好，吃萝卜到底有什么好处呢？

Answer 1

经常吃萝卜，能够提高免疫力，萝卜属根茎类蔬菜，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。其含水量较高，约为94％，热量较低，其中膳食纤维、钙、磷、铁、钾等矿物质、维生素C和叶酸的含量较高。