适合老人进补的东西有吗？

Question

外婆自从去年摔伤后就长期躺床，伤口已经恢复就是人没精神，需多吃进补的食物，哪些比较好？

Answer 1

若出现体质虚弱或慢性疾病等情况，可以适量吃山药、黑芝麻、枸杞、银耳等食物，也可以遵医嘱吃黄芪精口服液、生脉饮、阿胶补血颗粒、蛋白粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 山药

山药富含淀粉酶和黏蛋白，有助于改善消化功能，适合脾胃虚弱的老年人。

2. 黑芝麻

黑芝麻含钙量高，能帮助预防骨质疏松，对肝肾不足引起的头晕耳鸣有益。

3. 枸杞

枸杞含有枸杞多糖，可增强免疫力，适合视力减退或容易疲劳的老年人。

4. 银耳

银耳富含植物胶质，能滋阴润肺，缓解老年人常见的口干咽燥症状。

二、药物

1. 黄芪精口服液

黄芪精口服液具有补气固表作用，适用于气虚乏力、容易感冒的老年人。

2. 生脉饮

生脉饮能益气养阴，改善气阴两虚引起的心悸气短、自汗盗汗等症状。

3. 阿胶补血颗粒

阿胶补血颗粒适合血虚面色萎黄、头晕目眩的老年人，可改善贫血状态。

4. 蛋白粉

蛋白粉能补充优质蛋白，帮助肌肉合成，适合进食量减少、营养不良的老年人。

老年人进补需根据体质选择，避免过量食用滋腻食物，日常可配合八段锦等舒缓运动促进吸收，出现不适及时就医调整方案。