吃红苋菜可以去热？

Question

湿热天气，总感觉全身没劲，吃饭没胃口，吃什么可以去热？

Answer 1

湿热天气，可以多吃苋菜。营养学认为，苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性者，不宜食用。