吃什么可以补充蛋白质呢？ - 问答频道

吃什么可以补充蛋白质呢？

女，26岁

病情描述:

我特别不喜欢吃肉，觉得很腻，可以用什么食物来代替肉类的蛋白质呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

补充蛋白质的话，可以吃花生。花生自古以来就有“长生果”的美誉,其蛋白质含量高达24％，要高于核桃等其他坚果。而且价格低廉，供应丰富。

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