酸奶能代替正餐吗？

Question

这两天准备减肥，想喝酸奶代替正餐，喝酸奶能不能代替正餐呢？

Answer 1

在大多数时候，酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。