面条的营养元素丰富吗？

Question

这段时间温度真的很高，所以我经常吃凉面，面条营养价值高吗？

Answer 1

营养是非常丰富的，制作起来也比较简单，里面有脂肪、蛋白质、碳水化合物，适量吃些可以养胃，增加人体免疫力，很容易吸收和利用。如果胃部消化功能不好，可以选择吃一些软面条，也可以喝一些小米粥，严格控制好饮食量，不能够一次性吃太饱，尤其是晚上，可以维持七分饱。

Answer 2

面条营养元素极为丰富。每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食品了。但还是应该遵循适量的原则，对自己天天食入的热量都要“琐屑较量”哦。