黑眼圈是怎么产生的？

Question

我从小到大黑眼圈都比较重，即使不熬夜也会有黑眼圈，这是为什么？

Answer 1

黑眼圈可能由遗传因素、睡眠不足、用眼过度、色素沉着、血液循环不良等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因家族遗传导致眼周皮肤较薄或皮下脂肪较少，血管透色明显形成黑眼圈。这类情况通常伴随自幼出现且难以通过常规护理消除。建议避免熬夜和过度揉眼，可咨询医生选择激光治疗或填充术改善。

2、睡眠不足

长期睡眠不足会导致眼周微循环障碍，血管扩张淤血形成青黑色阴影。伴随晨起加重、疲劳感明显。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前热敷促进血液循环，避免长时间使用电子设备。

3、用眼过度

持续用眼会造成眼轮匝肌紧张，局部血流量减少导致代谢废物堆积。常见于长期伏案工作者，可能伴有眼干涩、视物模糊。建议每用眼1小时闭目休息，使用含维生素K的眼霜按摩缓解。

4、色素沉着

日晒或炎症后色素沉着可形成棕褐色黑眼圈，多伴有皮肤粗糙。需加强防晒并使用含烟酰胺的护肤品，顽固性色素可考虑激光治疗。避免频繁摩擦眼周皮肤加重色素沉积。

5、血液循环不良

贫血、鼻炎等疾病会导致眼周静脉回流受阻，形成紫绀色黑眼圈。可能伴随头晕、鼻塞等症状。需治疗原发病，局部可冷热交替敷眼改善循环，遵医嘱使用活血化瘀类药物如血府逐瘀胶囊。

日常应保持充足睡眠和均衡饮食，增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，避免用力揉搓眼部。长期不缓解或伴随其他症状时需就医排查贫血、肝肾疾病等系统性病因，过敏性鼻炎患者需控制过敏原接触。眼周护理建议选择温和型产品，避免含刺激性成分的化妆品。