吃什么可以补充蛋白质

Question

医生叮嘱我要注意多摄入蛋白质，那我吃些什么食物好呢？

Answer 1

补充蛋白质可以通过饮食来达到效果，很多高蛋白的食物都来源于动物，像猪肉、鸡肉、鱼、牛奶、干酪、酸奶和鸡蛋，这些可以提供人体必须的全部氨基酸。