山药吃了有什么好处

Question

今天晚上我想煮鸡汤喝，老公让我加点山药，说很好吃，吃山药有什么好处？

Answer 1

如果经常吃山药，能补充体力，还能补肾壮阳，山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。