低糖能减肥吗？

Question

我爱吃甜食，所以体重也比较胖，那如果减少糖分的摄入，能减肥吗？

Answer 1

低糖算是一种减肥方法，而减少糖的摄入是减轻体重的秘诀。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品(比如面包、米饭、土豆、萝卜、西瓜)，同时尽量避免某些特别的食物组合(如水果配以其它碳水化合物)，既可以瘦身，并且还有降低胆固醇的效果。