阿金减肥法具体是怎么操作呢？

Question

阿金减肥法我是第一次听说，具体应该怎么操作呢？

Answer 1

阿金减肥法就是要多吃蛋白质少吃碳水。减肥者吃的都是蛋白质和脂肪、禽肉、奶酪等。在开始的两周，要严格限制碳水化合物，只能吃少量的沙拉，不能吃水果。但肉类等食物没有任何限制，因此导致可能摄入的热量比以前还要多。