日常生活中的减肥怎么安排？

Question

为了将减肥成功，朋友向我推荐了控制饮食减肥法，那么生活中具体怎么安排呢？

Answer 1

为了更好的减肥效果饮食控制是有讲究的，每天早上起床的第一件事就是喝一杯温开水早餐要吃瘦身粥。上午不吃任何高热量的零食。可以在10点左右喝一小杯酸奶，午餐吃七八分饱就好，饭后可以吃点水果。