日常生活中的减肥怎么安排？ - 问答频道

日常生活中的减肥怎么安排？

女，25岁 2018-09-10 22:16

病情描述:

为了将减肥成功，朋友向我推荐了控制饮食减肥法，那么生活中具体怎么安排呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-10 22:42

为了更好的减肥效果饮食控制是有讲究的，每天早上起床的第一件事就是喝一杯温开水早餐要吃瘦身粥。上午不吃任何高热量的零食。可以在10点左右喝一小杯酸奶，午餐吃七八分饱就好，饭后可以吃点水果。

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