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高蛋白饮食有什么好处
病情描述:
之前医生说我缺少蛋白质,所以我经常会吃一些高蛋白的食物,高蛋白饮食都有哪些好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-09-08 20:21
    蛋白饮食对身体是很有好处的。高蛋白的饮食,能保持肌肉量,提高肌力,促进代谢,同时缓解运动时的肌肉疲劳,快速恢复体力,对于减少体内脂肪有着根本性的作用。但是,在高蛋白饮食的同时,应定期进行体育锻炼,有利于身体健康。
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