补充维生素A有什么好处？

Question

我吃了好几天的胡萝卜，听说胡萝卜里面含维生素A，这种元素对身体有什么好处？

Answer 1

补充维生素A能保护视力，也能预防眼睛疲劳和干涩。缺乏维生素(维生素食品)A会导致(眼睛食品)干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。