哪些食物可以促消化减肥？

Question

我消化一直都不是很好，经常容易便秘，哪些食物可以促消化减肥？

Answer 1

很多时候都有促进消化的作用，一般来说，生菜中的甘露醇可有效促进血液循环，大量膳食纤维可促消化。胡萝卜同样具有防止肥胖的功效。