减肥饮食前要注意什么？

Question

我决定从明天开始减肥，减肥饮食前有什么注意事项？

Answer 1

减肥饮食要注意的是：进食前喝一两杯水，人体所感知的饥饿信号实际上也许是口渴的信号，另外可以让你减少进食量，加上膳食纤维多的食物，可以让你的胃里感觉填满了食物，有足够的饱足感。