虚弱的人吃什么可以补身体？

Question

我的男朋友前一阵子刚生了一场大病，现在身体特别虚弱，可以吃些什么东西来调养？

Answer 1

若出现虚弱情况，可以适量吃牛肉、鸡蛋、红枣、山药等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、生脉饮、黄芪精口服液、蛋白粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛肉

牛肉富含优质蛋白和铁元素，有助于改善贫血和肌肉无力症状，适合炖煮或清蒸食用。

2、鸡蛋

鸡蛋含有完整氨基酸和卵磷脂，能促进组织修复，建议选择水煮或蒸蛋方式保留营养。

3、红枣

红枣具有益气养血功效，可搭配小米熬粥，改善面色苍白、乏力等气血不足表现。

4、山药

山药含黏蛋白和淀粉酶，能健脾益胃，适合与排骨炖汤食用以增强消化吸收功能。

二、药物

1、复方阿胶浆

用于气血两虚引起的头晕目眩，成分含阿胶、熟地黄，服用期间忌食生冷油腻。

2、生脉饮

适用于气阴两亏型虚弱，含红参、麦冬等成分，感冒发热患者不宜使用。

3、黄芪精口服液

针对表虚自汗症状，主要成分为黄芪提取物，阴虚火旺者需慎用。

4、蛋白粉

作为营养补充剂适用于蛋白质缺乏人群，肾功能异常者须在医师指导下使用。

长期虚弱需排查贫血、甲状腺功能减退等基础疾病，日常可进行八段锦等温和运动，避免过度劳累。