燕麦片吃了有哪些好处？

Question

我妈做的早餐几乎都是燕麦片，还说燕麦片吃了对身体有好处，都有哪些好处？

Answer 1

燕麦片在食用后能减轻身体负担，另外燕麦片含有丰富纤维质。其中可溶性膳食纤维β-葡聚糖(β-glucan)为长链葡萄糖分子，可降胆固醇，减少心血管疾病与中风的发生。