吃苹果可以排毒吗？

Question

我觉得自己经常便秘，肠道中的宿便、毒素肯定非常多，想吃一些能排毒的食物，吃苹果行不行？

Answer 1

坚持吃苹果可以起到清宿便、排肠毒的作用。苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。