减肥可以吃汉堡吗

Question

从前我是很爱吃汉堡的，但是因为太油而且太多肉所以我就一直忍着没吃，可是太馋了，少吃一点会有影响吗？

Answer 1

减肥期间可以自制一款全素的汉堡。做出一块纯素的“肉饼”是很有成就感的事，配上番茄酱、生菜和全麦面包，绝对是完美的午餐。把甘薯蒸熟，藜麦煮熟，和熟鹰嘴豆、香菜、辣椒、小茴香、盐和胡椒混合，加少许面粉和油，揉成饼状，在加油烧热的煎锅里煎至金黄色即可。