什么食物维生素B含量高？ - 问答频道

什么食物维生素B含量高？

男，19岁

病情描述:

无意间吃了海鲜，有点过敏，需要大量补充维生素B，可以吃哪些东西？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

过敏患者可多吃紫菜。紫菜脂肪的含量较低，为0.2％。维生素A和维生素B1、B2为各种蔬菜之冠，维生素A可与动物肝脏相比，为牛奶的67倍，比牛肉、猪肝、高得多，维生素B2比香菇多9倍。

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