甜杏仁有什么功效

Question

我经常买甜杏仁吃，边看电视边吃着甜杏仁感觉特别的惬意，这种零食对人体有什么功效呢？

Answer 1

甜杏仁具有润肺止咳、调节血脂、改善便秘、美容养颜等功效，可作为健康零食适量食用，也可遵医嘱使用苦杏仁苷制剂、维生素E软胶囊、麻仁润肠丸、润燥止痒胶囊等药物辅助治疗相关疾病。

一、润肺止咳

甜杏仁含苦杏仁苷，能缓解干咳无痰症状。慢性支气管炎患者可搭配川贝枇杷露治疗，但需避免与中枢性镇咳药联用。

二、调节血脂

不饱和脂肪酸占比达90%以上，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇。高脂血症患者服用时建议配合阿托伐他汀钙片监测肝功能。

三、改善便秘

膳食纤维含量为坚果类前列，每100克含12克纤维。老年便秘者食用时可联合乳果糖口服溶液，但肠梗阻患者禁用。

四、美容养颜

维生素E含量是核桃的3倍，能中和自由基延缓衰老。痤疮患者外用时可配合维A酸乳膏，妊娠期妇女慎用。

每日食用量建议控制在15-20克，过敏体质者需警惕交叉过敏反应，服用抗凝药物者应监测凝血功能变化。