吃苹果可以起到减肥的效果吗？

Question

我现在开始减肥了，想通过饮食来控制体重，吃苹果可以起到减肥的效果吗？

Answer 1

吃苹果是可以起到减肥的效果的。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，而牛奶又可以补充蛋白质，让你在减肥的同时不会损耗营养哦。