早餐吃鸡蛋能减肥吗？

Question

最近我想减肥，打算早上就吃一个鸡蛋，这样吃能减肥吗？

Answer 1

早餐吃鸡蛋是能减肥的，因为研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。