减肥怎么吃能控制食欲？ - 问答频道

减肥怎么吃能控制食欲？

女，24岁 2018-09-07 20:36

病情描述:

我就是因为能吃，所以才长胖了很多，我想减肥，要怎么吃才能控制食欲？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 21:19

减肥期间想要控制食欲的话，就要吃选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。

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