吃什么可以补充维生素C？

病情描述:

我最近被晒黑了很多，所以想吃一点维生素c来美白，什么食物含维生素c比较多？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要补充维生素C可以多吃一些橘子。橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

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