魔芋吃了能增加饱腹感吗？ - 问答频道

魔芋吃了能增加饱腹感吗？

病情描述:

开始减肥之后，我就很容易饿，我想吃些能增加饱腹感的食物，吃魔芋可以吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

适当的吃些魔芋确实能增加饱腹感，因为魔芋中有葡甘聚糖，而葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维，当它进入肠胃后，会迅速吸水膨胀，体积就会增大30到100倍，从而大大地增加饱腹感。

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