吃什么可以改善失眠症状？ - 问答频道

吃什么可以改善失眠症状？

女，23岁 2018-09-06 20:21

病情描述:

我最近失眠，特别严重，经常一晚上睡不着，吃些什么有帮助呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-06 21:07

失眠的人每天晚上可以吃些香蕉，或者用香蕉来拌沙拉吃。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可促进排便。

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