蓝莓有哪些功效

Question

最近正是蓝莓上市的时候，所以我经常会买一些蓝莓吃，这种水果有哪些功效呢？

Answer 1

蓝莓可以多吃，因为蓝莓中果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。蓝莓中所含的花青素具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼睛疲劳。它富含维生素C，有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力。对一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻有一定改善作用。