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减肥期间中餐吃什么好

女，23岁 2018-09-11 21:16

病情描述:

我要开始运动减肥了，但觉得中餐也要做出改善，那吃什么好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-09-11 21:53

减肥时期的中餐非常关键，建议吃一两米饭，煮熟后约130克。香菇青菜。干香菇5片左右，青菜200克。植物油5克，可加葱姜等少许调料。胡萝卜鸡丁。胡萝卜半根，鸡胸肉70克，植物油10克，可加少许调料。

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