燕麦属于低卡的食物吗？

Question

我因为减肥只能吃低卡的食物，燕麦是属于低卡的食物吗？

Answer 1

燕麦是属于低卡的食物。100克燕麦所含的热量为367卡路里，燕麦是一种低糖、高营养、高能的食品，经过精细加工制成燕麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善。现代人经常用燕麦来做早餐或者宵夜，能让人精力充沛。但是燕麦能有效降低人体胆固醇含量。