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核桃的功效有哪些呢？

女，23岁

病情描述:

我们家的核桃丰收了，听别人说吃核桃有很多功效，到底都有哪些功效呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

核桃的功效确实不少，核桃是最有名的补脑食物。可以晋升脑活气。它富含多种维生素，矿物质，氨基酸，脂肪酸，抗氧化剂和膳食纤维等养分素。

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