苹果有哪些好处

Question

我在晚上习惯吃一个苹果，如果长期坚持这个习惯，会有哪些好处？

Answer 1

苹果不仅有美容养颜的好处，而且苹果中的果胶能延长肠胃消化时间，膳食纤维也能改善肠道益生菌的生长环境，增加营养吸收和毒素排出功能。