荔枝可以大量吃吗？

Question

老婆在备孕，她有点贫血，听说荔枝补血效果好，现在经常在吃，荔枝大量吃可以吗？

Answer 1

食用荔枝的时候应注意量的把控，少量多次为佳，荔枝、桂圆等水果富含果糖，大量食用后通过双重作用可以导致人体发生低血糖，形成所谓“荔枝病”。专家建议，一般人每天吃荔枝最好控制在300克以内，糖尿病患者尽量少吃荔枝，以免血糖大幅波动。