可以让小孩子吃一些香菇吗？

Question

我今天用香菇炖了一些汤，女儿今年五岁，她可以适当的吃一些香菇吗？

Answer 1

小孩子吃一些香菇是没有问题的。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，病毒也有良好的效果。