什么食物钙含量高？

Question

老爸骨质疏松有点严重，这两天不小心摔了一跤就骨折了，多吃什么有助于他补钙？

Answer 1

大白菜的含钙量较高，大白菜在古时就有“菜中之王”的美名，这是因为大白菜营养价值非常高，大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。