吃什么可以补充维生素C呢？

Question

我听说多为身体补充一些维生素C，可以美容养颜，吃什么能更好的补充维生素C呢？

Answer 1

油桃有助于人体补充维生素C，它富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。