减肥的时候吃什么好？

病情描述:

我这几个月一直在减肥，但是总是感觉到饿。有什么膳食纤维比较高的食物适合减肥时吃吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥的时候，黑木耳也是一个很好的选择。由于黑木耳当中，具有丰富的膳食纤维，而膳食纤维的特性，除了之前所提的能刺激肠道运动，帮助排便顺畅之外，还有另一个特点，就是它的吸水性很强，可以增加饱腹感。

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