什么食物含有维生素？

病情描述:

听说常吃含有维生素的东西，对身体有很多好处，我也想补充一些维生素，吃什么好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

含有维生素的食物有很多种，常吃维生素E和维生素B可以促进身体的新陈代谢，让水分更好的排出去。可以常吃菠菜、坚果、芝麻和蘑菇。

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