什么食物含有维生素？

Question

听说常吃含有维生素的东西，对身体有很多好处，我也想补充一些维生素，吃什么好呢？

Answer 1

含有维生素的食物有很多种，常吃维生素E和维生素B可以促进身体的新陈代谢，让水分更好的排出去。可以常吃菠菜、坚果、芝麻和蘑菇。