喝菊花茶对身体好吗？

Question

嘴上长了好大一块疮，主要是因为上火引起的，朋友建议我喝菊花茶，喝这种茶好吗？

Answer 1

喝菊花茶对身体有一定益处，但需注意适量饮用。菊花茶具有清热解毒、平肝明目等功效，适合风热感冒初期、肝火旺盛引起的目赤肿痛等人群。

1、清热解毒

菊花茶中的黄酮类化合物有助于清除体内自由基，缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、头痛等症状。体质偏热者日常饮用可预防上火，但脾胃虚寒者长期大量饮用可能加重腹泻。

2、护眼明目

菊花含有的维生素A前体物质能帮助缓解视疲劳，对长时间用眼人群有益。肝阳上亢导致的眼干涩可配合枸杞冲泡，但青光眼患者应咨询医生后饮用。

3、调节血压

菊花中的菊苷成分对轻度高血压有辅助调节作用，适合更年期女性或情绪紧张者。但低血压人群需控制饮用量，避免出现头晕等不适症状。

4、抗菌消炎

菊花提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，口腔溃疡时可用淡菊花茶漱口。但细菌性感染仍需规范用药，不能替代抗生素治疗。

5、镇静安神

菊花茶含有的挥发油成分能轻度舒缓神经紧张，睡前饮用温热菊花茶有助于改善睡眠质量。焦虑症患者可搭配酸枣仁使用，严重失眠需就医评估。

建议选择胎菊或杭白菊等品种，每日用量控制在5-10克，避免空腹饮用。对菊科植物过敏者、孕妇及经期女性应慎用。饮用后出现皮疹、呼吸困难等过敏反应需立即停用。菊花茶不宜与寒凉药物同服，慢性病患者饮用前建议咨询中医师。保存时需密封防潮，隔夜菊花茶可能滋生细菌不宜再饮。