减肥时能吃哪些肉食

Question

虽然我想减肥，但我还是很想吃肉食，那在减肥期间能吃哪些肉食呢？

Answer 1

减肥期间可以吃肉食，建议选择约100克的动物性食物，可以从鱼、虾、禽、畜肉类或蛋类里选择。但要避免高糖类、高脂类、高能量的食物，如吃家禽去皮，不吃虾籽、蟹黄等高胆固醇、高脂肪的食物。