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减肥期间可以吃什么

男，44岁

病情描述:

我正在努力运动的减肥，觉得饮食也有必要改善，那我减肥期间适合吃什么？

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

减肥期间的饮食非常关键，可以吃的食物：肉和海鲜。主要是高蛋白质不含脂食物，肉最好的是兔肉、鸡肉或者牛肉，但是一定要最瘦的部位。鸡肉也是最好鸡胸脯肉。酸奶，牛奶也可以，但是一定要是无糖无脂的。一天至少喝1升水。

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