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吃什么有助于瘦身

男，43岁 2018-09-12 19:28

病情描述:

我想要体重变轻一些，就想调整饮食，那吃什么会有助于瘦身呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 20:22

饮食是瘦身的有效方法，早上不妨吃全麦面包、燕麦片等作为主食；晚上吃杂粮粥也是个好主意，既能防止粮食吃得太多发胖，还能轻松吃进许多有益健康的粗粮。

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