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如何吃能促进减肥

男，41岁 2018-09-06 20:50

病情描述:

我打算改善自己的饮食，以尽快能减肥成功，那我到底如何吃才能减肥呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-06 21:43

减肥期间的饮食非常关键，其中杂粮粥及青菜含有丰富膳食纤维，增加饱腹感，促进肠蠕动，改善每天排便情况。煮鸡蛋会满足能量需要的同时增加优质蛋白，让减肥不减健康。

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