吃什么补钙的效果比较好？

Question

前两天去医院检查，发现我有些缺钙，那吃什么补钙效果比较好呢？

Answer 1

可以多吃些虾皮。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，因此也有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。