吃什么能给脾胃降火呢？

Question

最近可能是吃辣的食物比较多，总感觉浑身无力，还头晕，医生说我是脾胃上火了，这时候吃些什么能给脾胃降降火呢？

Answer 1

不合理的饮食往往会导致脾胃上火。给脾胃降火，首先不能暴饮暴食，饮食要注重平衡和清淡。其次，睡觉前尽量不要大吃大喝，更不要吃刺激性大的食物，尽量晚上11点前睡觉。最后，一天至少喝6杯，大约1500毫升的水。可以多喝温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也会很有帮助。