南瓜银耳粥的好处是什么

Question

我已经连续吃了一个多月的南瓜银耳粥，对健康有什么好处呢？

Answer 1

南瓜银耳粥有健脾养胃和美容瘦身的好处。做法：
1.将南瓜去皮后切成小丁，大米和薏米洗净，银耳用冷水浸泡20分钟，充分泡软，枸杞用清水冲洗干净。
2.在锅中倒入清水，水开后加入大米和薏米，转成小火煮30分钟。
3.放入南瓜丁和撕成小块的银耳，保持小火继续煮15分钟，最后放入枸杞再煮5分钟即可。