玉米吃了能缓解便秘吗？

Question

我爱吃热性食物，所以经常便秘，我想缓解一下便秘，吃些玉米可以吗？

Answer 1

玉米吃了是可以缓解便秘的，因为玉米里面含有大量的纤维素，纤维素能够促进胃肠道蠕动，同时玉米里面还含有膳食纤维，膳食纤维吸收肠道中的水分，从而使大便的体积增加，刺激肠道蠕动，促进大便排出。但是玉米不可以多吃，多吃可能会影响消化。

Answer 2

适当的吃些玉米是可以缓解便秘的，因为粗粮瘦身王，含有丰富的钙、硒和维生素E等，还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，从而起到缓解便秘的作用。