晚餐能拿小米当主食吗？ - 问答频道

晚餐能拿小米当主食吗？

男，37岁 2018-09-04 19:29

病情描述:

我晚上不敢吃太多，怕长胖，我想拿小米当主食，可以吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 20:13

晚餐是可以拿小米当主食的，而小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，食用后能治疗失眠，而晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。

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